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川汁银鳕鱼 | 2007-11-11 19:51:00

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主料:银鳕鱼肉320克,卷心菜叶120克,香芹5克,兰花1朵,鲜红朝天椒30克,竹莲子1个。
调料:黑胡椒、白糖8克 鱼露、盐各5克,鸡精3克,生粉8克,色拉油70克,吉士粉30克,白芝麻15克,刀口海椒、陶大酱油、蚝油各10克,青、红辣椒段各10克,鲜汤30克。
制作:1、银鳕鱼肉去皮、洗净,横切成厚1厘米的块,撒上吉士粉备用。2、炒锅置火上,放入色拉油50克,烧至五成热时下入银鳕鱼肉小火煎3分钟,然后将银鳕鱼块翻过来再用小火煎2分钟至两面金黄,取出装盘。3、卷心菜叶洗净,切成细丝,垫入盘底,上面放上竹箅子,把煎好的银鳕鱼肉摆在竹箅子上;香芹、兰花、鲜红朝天椒洗净,摆放在盘子周围。4、锅内放入剩余的色拉油,烧至五成热时放入陶大酱油、鱼露、黑胡椒、刀口海椒、蚝油、白糖、盐、鸡精、鲜汤、青红辣椒段调味后小火烧开,撒上白芝麻,用生粉勾芡,淋于银鳕鱼上即成。
特点:鱼色金黄,烧汁黑亮,口感奇妙。

By:绿色俱乐部 | 阅读全文 | 回复(0) | 引用通告 | 编辑
  • 标签:老菜新做 
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